当下时代的飞速发展
除了科技外
还有大家的生活节奏
无一不都按下了倍速键
倍速旅行、倍速追剧、倍速学习等等
似乎一键加速已经成了
大学生标配的生活方式
快来看看你是否也中枪了吧~
特种兵式旅行
5倍速的旅行
9个小时硬座，
日行3万步加10个景点，
48小时不睡连续打卡景点
这种以时间紧、景点多、花费少为特点的高强度旅游方式被称作“特种兵式旅游”，但它不是“上车睡觉，下车拍照”式的中老年旅游，也不是流行一时的“穷游”翻版，是在用人为加速的快节奏来反抗生活的平庸一面，是在补偿式地增加丈量世界的步数，是不愿让青春留下太多遗憾。
但在“特种兵式旅行”中，同学们应注意劳逸结合。据统计，大多数人表示这种旅游其实非常耗费精力，每次回来腰酸背痛腿抽筋，出游一次需要缓一周左右；“特种兵式旅游”现在作为一个热点也存在着很多跟风行为，过于博眼球的规划和视频可能会让人信以为真，而在自己旅游的时候则容易手忙脚乱，为了跟风而启程的旅行，其收获难免会事与愿违。
青春本就该有梦去做，有光去追，“特种兵式旅游”仅仅是其中一种表现方式，愿城科er能够在统筹平衡好课业与生活的同时，也收获丰富多彩的旅途，展现出城科学子健康且蓬勃的朝气。
速食式追剧
2倍速的追剧
三分钟听完《百年孤独》
一分钟解读《霍乱时期的爱情》
划时代巨著，当场轻松拿下
倍速功能推出的这四年，早已彻底地改变许多人的追剧习惯，不少同学如今不开倍速反而不习惯，一键倍速，去掉冗杂，脱除水剧，情节直接走流程，追剧越来越「速食」，如今生活节奏的“快”也蔓延到了休闲时间，观影看书，本是放松，却也追求起效率。「几分钟读完文学经典」现象靡然成风，如今信息爆炸，人人时间焦虑，倍速看剧，成了节约时间的贴心之选。但倍速之下，我们看似有所选择，其实早已在不知不觉中被驯化，休闲时间被不断的碎片化，“自由观看”很快变成“过度观看”，越节约时间越没有时间观念，越追求效率越没有效率。愿城科er能合理规划好生活，做时间的主人，在价值观输入的过程中，做到求快更不忘求精求深。
拖延式睡眠
0.5倍速的睡眠
再看一条抖音
再逛一会淘宝
再等下一个整点
世界上最长路之一就是睡前的准备路，「睡前拖延症」由乌特勒支大学临床与健康心理学系的Floor M.Kroese等人提出，指的是没有外力阻止，仍然不能按预定时间去睡觉的行为。
睡眠拖延的人有什么特点？
1.做其他事爱拖延的人，也爱拖着不睡觉。
2.精力不足，或者自制力匮乏的状态下更容易拖延。
3.一些睡前固定程序可能会造成拖延：快睡着时却突然想起来还没刷牙、还没洗衣服、还没卸妆……
可研究表明，越厌恶这些活动的人就越可能拖延。
那么该如何改善晚睡拖延呢？
1.调整睡前环境
减少睡前环境中的诱惑源，比如，把手机关掉放在客厅，再进自己的卧室睡觉；或在环境中增加和睡眠联结的线索，比如，每天晚上睡前都在卧室点上一盏颜色独特的灯，而其他时候不开这盏灯，这样每当这盏灯亮了，就会特别想睡觉。
2.提前完成睡前“例行公事”
回家后立刻洗澡刷牙收拾床铺，对一整天的事情做好复盘，并叮嘱自己第二天的相关任务，再安心入睡。
3.不要在睡前消耗过多心理资源
晚上用于自控的心理资源减少，更不容易抵挡诱惑。所以，尽量不要在睡前做高难度的工作，睡前远离诱惑源。
当代的倍速生活
既要加速，也要减速
放慢脚步来思考
适当放空大脑
缓解紧绷所带来的压力
有时快节奏可能是没有目的没有想法的行动
但满足了内心的刹那需求
慢下来的思考或许对后续的行动更高效
但无论快亦或慢
为的都是更好倾听自己内心的声音
把精力专注投入到最重要的事情
舍弃掉每天不必要的忙碌
张弛有度、劳逸结合
在生活中找到平衡
走的远比走的快更重要
点此亲启
致各位城科er：
不用为急于一时而做了匆忙的决定；不要为跟身边的人比快而忽略了价值本身的深度。
此致
