为了提高疫情期间自我情绪调控能力，帮助大家缓解疫情焦虑，3月17日晚上七点，建筑管理学院团总支学生会组织团学骨干，团员青年以及青年师生观看了周新雨教授主讲的疫情防控的宣讲。

 周新雨作为教育部青年长江学者；重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心副教授，副主任医师，博士生导师；团市委高校工作部副部长，带来了以“疫情下，如何做好自己”为主题的直播，教给我们如何缓解焦虑以及如何做最好的自己的方法，帮助大家缓解在疫情期间的焦虑情绪。

 周新雨教授提到有同学总是会担心自己的身边出现阳性患者，或者担心自己感染新冠病毒，由此产生了焦虑情绪。对此，他首先带领大家认识了什么是焦虑情绪，然后教我们如何改善焦虑情绪的症状。当轻度焦虑时，可以采取自我调节的方法，比如进行自我暗示和注意力转移，以达到缓解焦虑的目的；当过度焦虑时，应采取内在的帮助，将焦虑情绪及时通知父母朋友和老师。

  相信通过本次直播学习，我院师生在疫情期间都能学会调节自己的情绪，缓解疫情焦虑，以积极乐观的心态去面对当前严峻的疫情形势。