17级工程管理3班开展“梦想与阳光齐飞，健康与体育同行”主题活动

资讯来源：发布时间：2018-05-02 15:42:06

为增强同学们的身体素质，加强对健康和体育运动的认识，形成健康阳光的生活方式，提高体育运动中自我保护意识，4月26日，17级工程管理3班于五教203成功开展“梦想与阳光齐飞，健康与体育同行”主题活动。此次活动由团支书黄瑜琦主持，工程管理3班全体同学参加。

讲座以什么是健康运动展开，介绍了健康的八大要素:营养、锻炼、喝水、阳光、节欲、空气、休息、信念等。特别讲解了体育运动的注意事项，包括合适的运动时间和运动方式。并简单介绍了一些适合日常生活中的有氧运动，包括慢跑，跳绳，步行，骑自行车等。

黄瑜琦谈到，运动是多面性的，可以增强体质，释放压力和情绪，还有利于形成健康的生活方式。而且参加体育活动，能提高团队合作意识和培养勇于进取精神。同学们课余时间，应当走出寝室，走出教室，走入操场，进行适量的运动，。

此次主题活动不仅让同学们对健康和体育运动有了深层次的了解，懂得了如何健康的运动，也增强了在运动中的自我保护意识。讲座结束后，同学们纷纷讲到，讲座开展的很全面，有益于他们制作合理健康的运动计划。(建筑管理学院谭霞/文黄瑜琦/图）

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