“成为不了理想中的自己，就成为自己” | 安全教育月心理健康篇

成为不了理想中的自己就成为自己

安全教育月心理健康篇

大学生活小烦恼

当你走上讲台进行面试、与老师进行交谈时，是否也会特别在意自己的穿着打扮是否得体、在乎自己的行为表现是否合格。

当你与朋友发生争吵后、与队友产生分歧时，是否也会特别苦恼如何缓解与对方的关系、在乎对方是否一直计较自己的错误.

当你漫无目的的忙碌在社团的活动中、看着学长学姐外出实习，是否也会怀疑加入社团的初心、担心就业的压力。

大学生活总会有些许烦恼，但是只要我们能够正确的认识它们、进行及时处理，就能避免很多阻碍，过上更好的生活，让我们共同学习，共同成长。

缓解心理压力小妙招

（一）平常心，不要有太大的得失心

我们越是在意一件事情，就越会担心出错，而这些情绪积累的多了，就会不断对自己产生压力，让我们陷入到巨大的压力漩涡之中。

（二）学着转移环境、转换思维

看一场电影，一场演唱会，去人多的地方走一走，人是一种容易受到环境影响的动物，而周围的人快乐的情绪也会感染到你的情绪，从而让自己缓解压力。

（三）尝试着转移自己的坏情绪

压力大的时候，容易造成烦躁情绪，暂停一下，把工作或学习，丢在一边，找一件你喜欢的事情来做，让自己的心情愉悦下来，等你没有烦躁的时候，再进入到学习中去。

（四）洗个热水澡

泡热水澡，可以放松我们全身的肌肉，扩张我们身体的血管，降低血压，从而减少了压力，令人身心感到愉悦。

（五）玩游戏，看一些搞笑电影

大声笑出来，可以让你释放压力，放松身体。在搞笑电影的影响下，我们的心情也会受到影响，开怀大笑，舒缓心情。

（六）出去透透气

站在空旷的田野里上，感受下空气，蓝天和阳光带给你的舒适感觉，烦躁的心情也会缓缓的宁静下来，压力也会得到释放。

（七）发展自己的兴趣爱好

找一件你喜欢做的事，培养成长期的习惯，每次等你做这件事情的时候，心情也会感到愉悦。

做好自己，才是理想

生活是自己的，你想怎么过就怎么过，不需要把自己框在固定的架子里，不必因此妄自菲薄，更不必为了迎合他人而委屈自己。做人做事，无需人人理解，只求自己问心无愧，做好自己，开心的活着，从心所欲而不逾矩是为幸福，成为幸福的自己才是理想。

文字来源: 徐熔锴

图片来源：源于网络

编辑：唐巧

审核：荆秋叶