6月17日中午，茶竹书院名师讲坛第八十一讲“阳光心态，积极解压”在第一报告厅顺利举行。本次讲座由永川区儿童医院副院长谷伟主讲，学生处马健处长主持本次讲座，近八百余名学生前来聆听。

       谷伟，永川区儿童医院副院长，公共卫生副主任医师，国家二级心理咨询师，重庆市心理卫生协会会员。从事心理健康科普教育和咨询工作10余年，擅长婚姻家庭、儿童青少年教育、危机干预、压力缓解和情绪管理等多方面的咨询，曾荣获永川区社区科普大学优秀教师、重庆市社区科普大学优秀教师。

       讲座伊始，谷副院长以询问同学们是否听过类似讲座，有哪些心理调节的方法为引，提出“阳光心态，积极解压”的三要素——积极认知、合理宣泄、勇于行动。接下来，谷副院长以一名向她咨询的八岁小女孩的亲身经历为例，鼓励同学们积极面对心理健康问题，消除偏见，大胆咨询。

      讲座中，谷副院长以积极心理学为大背景，为同学们介绍了许多调整心态、调节情绪的方法，比如：人际关系黄金法则、“5125”健康生活理念、“一吸、二离、三宣泄”等实用的小技巧，干货满满。其中还穿插着许多生动有趣的小故事，例如，谷副院长将困难比作小狗，若你正面应对，那小狗就不会追赶，若你闪躲逃避，小狗可能就会追着你跑。以此故事让同学们明白，在生活学习中遇到困难时，应迎难而上，勇敢面对，不能输了斗志。同学们在轻松愉快的氛围中学习到了许多自我调节以及促进亲密关系的方法。

        在讲座的最后，现场做了一个小互动，谷副院长邀请了几对相互熟知的朋友上台，让他们手拉手向对方说一句话，其中一人对对方说：“我在乎你，你很重要”；另一人说：“我不在乎你，你一点也不重要”。通过这个互动游戏，同学们深刻认识到，心里的话应该勇敢地向对方表达。

       在一片欢声笑语中，谷副院长以“我在乎你，你很重要”为结语，完成了本次讲座，同学们受益匪浅。相信通过此次讲座，大家将更加深刻地了解心理健康的重要性，以一颗阳光向上的心，积极适应生活中的一切困难，拥抱自己的青春，活出精彩人生。(唐欣 邓雅丽/文 陈沙沙 刘炳宏 张海燕 石永川 司丽娇/图  传媒中心 毛家莲/编辑 )